こんにちは！ご視聴ありがとうございます😊
これから3週間食事にも気を使いながら腹筋、くびれ作り頑張りたいと思います！🤩💪
✴︎動画内で紹介したメンタリストDaigoさんの動画！
https://m.youtube.com/watch?v=t2TYWH8BosA&t=731s
✴︎動画内で見たエクササイズ動画
https://m.youtube.com/watch?v=u30ElgGF8yk
https://m.youtube.com/watch?v=Q-vuR4PJh2c&t=18s
✴︎クセが強いNAVERまとめ記事
https://matome.naver.jp/m/odai/2133925228861588901
よかったらチャンネル登録、いいねよろしくお願いします💫
チャンネル▷https://m.youtube.com/channel/UC-ye-eaHOfLgFl6B_EQMu0g
Instagram ▷@hinatatrc
https://www.instagram.com/hinatatrc/
#ダイエット #くびれ #筋トレ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
他の動画も良かったらチェックしてね🥳
✴︎ヘルシースムージーレシピ
https://m.youtube.com/watch?v=Pi9f325n2Pc
✴︎アサイーボウルレシピ
https://m.youtube.com/watch?v=dx6C0mNcTe4
✴︎香港旅行Vlog!
https://m.youtube.com/watch?v=NSs3KM9kQDU
https://m.youtube.com/watch?v=UAfqUI7YLrE
✴︎桜のないピクニックVlog動画🌸
https://m.youtube.com/watch?v=mQf74BC3km0&t=324s
✴︎チーズベーグルハンバーガー、豆乳おからクッキーレシピ
https://m.youtube.com/watch?v=_YDrrBUK6fk
✴︎まったり休日ブログ
https://m.youtube.com/watch?v=47DWbrBgQDM
✴︎コストコおすすめ朝食
https://m.youtube.com/watch?v=Zj53Q90JJnw
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
他の方の筋トレ動画🏋️♀️
https://m.youtube.com/watch?v=5dpGYh-Eh8o
https://m.youtube.com/watch?v=ZHKVXjyDGE4
https://m.youtube.com/watch?v=09J4SdvxPfY
https://m.youtube.com/watch?v=3sg9M-d6Y44
https://m.youtube.com/watch?v=kKg_9t7_wY8
